要區分可降解和不可降解塑料袋，可以從以下幾個方面進行判斷：

1.材質：可降解塑料袋通常由生物降解塑料制成，如聚乳酸PLA、PBAT等，這些材料能在一定條件下降解成為二氧化碳和水。而不可降解塑料袋一般由聚乙烯（PE）、聚丙烯（PP）、聚苯乙烯（PS）、聚氯乙烯（PVC）、乙烯-醋酸乙烯（EVA）、聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）等非生物降解高分子材料制成。

2.標識：可降解塑料袋應有明確的降解條件標識，如可土壤降解或可堆肥降解，并印有袋子組成及含量，執行標準（如GB/T38082-2019）。然而，市場上存在標識混亂的情況，需要消費者仔細辨別。

3.價格：可降解塑料袋由于生產成本較高，價格通常高于傳統不可降解塑料袋。但隨著產能增加，預計成本會逐漸下降。

4.感官識別：可生物降解塑料袋普遍質地柔軟，而傳統不可降解塑料袋則較“硬”，用手搓起來會有輕微沙沙響。

5.市場現狀：由于市場監管不足，存在“偽降解”的氧化降解塑料占據市場多數的情況，消費者難以區分。

6.消費者選擇：面對市場亂象，消費者可以考慮選擇不用袋子、布袋、飯盒等替代方案，減少一次性包裝廢棄物的產生。

綜上所述，雖然存在一些方法來區分可降解和不可降解塑料袋，但由于市場標識混亂和監管不足，消費者在選擇時仍需謹慎。同時，推廣環保的消費觀念和減少一次性制品的使用是更為根本的解決之道。